Mając świadomość jak wpływają na nasz organizm i sposób funkcjonowania emocje możemy działać w kierunku jak zwalczyć stres. Sposobów jest bardzo wiele. Obecnie specjaliści z dziedziny medycyny, psychologii i psychiatrii opracowali już metody jak zwalczyć stres u niemal każdej grupy osób dotkniętej tym problemem.Sytuacje, w których przeżywamy bardzo silne negatywne i obciążające emocje mogą występować stale, długoterminowo bądź jednorazowo i krótkotrwale. Do takich przypadków najczęściej zaliczamy śmierć bliskich, rozwód, wypadek czy chorobę oraz kłopoty finansowe i uczuciowe. Jak zwalczyć stres w takich przypadkach polega głównie na emocjonalnym przepracowaniu problemu oraz znalezienia alternatywnego ujścia naszych emocji. Może to być płacz, sport czy powrót do aktywności towarzyskiej. Jak zwalczyć stres trwający długoterminowo wiąże się ze zmianą stylu życia co jest o wiele trudniejszym zadaniem dla pacjentów. Wywołują je bardzo często kłopoty w pracy, w życiu rodzinnym, problemy finansowe oraz wszelakie dysfunkcje społeczne czy emocjonalne. Bez fachowej pomocy przy jak zwalczyć stres doprowadzić to może do depresji lub chorób somatycznych. Czasami wystarczy nabranie większego dystansu do otoczenia i samego siebie aby się uwolnić od stresu.

Podobne artykuły

  • Na czym polega depilacja laserowa?Na czym polega depilacja laserowa? Depilacja jest zabiegiem stosowanym od wieków, choć metody wykorzystywane do usuwania zbędnego owłosienia były inne niż dzisiaj. Dostępna jest obecnie depilacja mechaniczna (za pomocą […]
  • Pomarańczowej skórce mówimy nie!Pomarańczowej skórce mówimy nie! Która z nas nie ma tego problemu? Ileż to razy wyjście na plażę stanowi nie lada problem, bo uda i pupa wyglądają jak kopiec kreta? Na szczęście jest wiele metod pozbycia się tej zmory […]
  • Niebezpieczna choroba.Niebezpieczna choroba. Oczywiście tak to już w naturze człowieka, że często grypę może pomylić ze zwykłym przeziębieniem. Przechodzona choroba jednak nigdy nie wyjdzie człowiekowi na zdrowie i najlepszym […]
  • Sposób na gładkie nogiSposób na gładkie nogi Jak często słyszymy stwierdzenie, że nie jest łatwo być kobietą? Panie narzekają na konieczność nieustannego dbania o własny wygląd i trzymana „fasonu”. Częścią tego pierwszego jest także […]
  • Zwalcz tłuszczyk.Zwalcz tłuszczyk. Każda kobieta marzy o smukłej sylwetce – talii osy i płaskim brzuszku. Jednak nieubłaganie odkłada się na nim tłuszczyk i podczas siedzenia widać coraz wyraźniej, że jest coraz większy. […]
  • Pomoc w rzucaniu paleniaPomoc w rzucaniu palenia Motywacja i chęć to jedno w próbach rzucania palenia ,a realizacja zamierzenia bywa trudna wręcz czasem niemożliwa. Sami nie potrafimy sobie z tym poradzić, nie mamy silnej woli, lub nie […]