Mówi się, i powszechnie i wierzy się w to, że rzucenie palenia tytoniu skutkuje bezpośrednio tyciem. Czy musi być to prawda? Jak rzucić palenie i nie przytyć ?Każdy z nas, zwłaszcza każda z nas, pragnie rzucić palenie. Jest to dobre nie tylko dla naszego zdrowia, ale i urody – rzucenie papierosów to opóźnienie efektów starzenia się cery oraz powstawania zmarszczek mimicznych. Ja rzucić palenie i nie przytyć – oto jest zatem pytanie. Rzucając palenie istotnie możemy łatwo przybrać na wadze. W większości przypadków nie jest to jednak efekt czysto biologiczny, a raczej psychologiczny. Jak rzucić palenie i nie przytyć ? Nic nie przemawia bowiem za tym, by odstawienie nikotyny skutkowało dodatkowymi kilogramami czy zmiana w przemianie materii. Wręcz przeciwnie, zaprzestanie palenia oczyszcza i wzmacnia organizm. Zatem: jak rzucić palenie i nie przytyć? I czemu tyle się po rzuceniu? Odpowiada za to głównie nasza psychika – gdy przestajemy palić, brakuje nam pewnych odruchów „ręcznych”. Trzymania czegoś w reku (papierosa). Dlatego sięgamy po orzeszki, chipsy i inne nieciekawe pokarmy-zapychacze. Wiadomo czym to się może skończyć. Dodatkowo rzucenie palenia może być dla nas frustrujące – więc jemy, by opanować nerwy. Jak rzucić palenie i nie przytyć? – uważać na to, co jemy. Jeść zdrowe przegryzki, np. rodzynki, słonecznik, pestki dyni. Zastąpić odruch palenia innych odruchem, sport, czytanie, drobne prace ręczne. Wtedy rzucenie palenie może okazać się prawdziwym sukcesem.

Podobne artykuły

  • Skutecznie zwalczyć nerwowośćSkutecznie zwalczyć nerwowość Stres i nadmierne pobudzenie nerwowe towarzyszy czasem każdemu - w szkole, pracy, na uczelni, a nawet i w domu. Jest wiele metod walki z tym problemem. Czy jednak możemy sami znaleźć […]
  • Akupunktura igły –gdzie kupić?Akupunktura igły –gdzie kupić? Akupunktura znana jest nam zwykle z haseł krzyżówkowych lub po prostu często o niej słyszymy. Wielu z nas boi się jednak tej metody leczenia, gdyż myślimy, że tak naprawdę nie ma ona z […]
  • Z maluchem do dentystyZ maluchem do dentysty Często już z dzieciństwa pozostają nam wspomnienia z niemiłych wizyt u dentysty. I mimo, że coraz częściej w gabinetach dla małych pacjentów są przygotowane różne upominki w postaci […]
  • Łysienie nie jest już problemem.Łysienie nie jest już problemem. Kilkadziesiąt lat temu i może troszkę wcześniej było tak, iż problem wypadania włosów u mężczyzn był sprawą poważną. Faceci nosili wtedy bujne czupryny i każda łysinka na głowie była dla […]
  • Metody na „dymek”Metody na „dymek” Palenie jest śmiertelnym zagrożeniem dla człowieka i to nie tylko dla palącego, ale i dla każdego, kto w jego otoczeniu ten dym wdycha. Palacze o tym wiedzą, bo propaganda antynikotynowa […]
  • Sposoby na menopauzęSposoby na menopauzę Trudny i niezwykle ciężki do przetrwania dla wielu kobiet okres menopauzy nie musi wiązać się z rezygnacja ze swej kobiecości oraz wielu inny aspektów normalnego życia. Środek […]