Osoby, które sięgają po papierosy niejednokrotnie zastanawiają się, czy nie rzucić swojego nałogu. Powstrzymuje ich jednak przed tym krokiem fakt, że większość byłych palaczy pod zrezygnowaniu z papierosów tyje. Stąd obawy o przybywanie kolejnych kilogramów.Dlatego też warto zadać sobie pytanie: jak rzucić palenie i nie przytyć, a następnie poszukać odpowiedzi. Okazuje się, że wcale nie tak trudną ją znaleźć. Każdy, kto zadaje pytanie o to, jak rzucić palenie i nie przytyć, powinien najpierw zdać sobie sprawę z tego dlaczego sięga po papierosa. Bardzo często palimy ”dymka”, ponieważ jest to nasz sposób na stres. A jeśli pozbędziemy się „odstresowywacza”, znajdziemy sobie inny sposób na rozładowanie złych emocji – jedzenie. W takiej sytuacji pytanie o to, jak rzucić palenie i nie przytyć wydaje się zasadne. Ale odpowiedź jest bardzo prosta. Trzeba znaleźć inne metody radzenia sobie ze stresem. Niekiedy po papierosa sięgamy z nudów. Rzucenie palenia może wiązać się z zastąpieniem tej czynności jedzeniem. By nie pytać jak rzucić palenie i nie przytyć, najlepiej zamiast przekąsek znaleźć inny sposób na nudę – chociażby aktywność fizyczną. Dzięki temu nie tylko pozbędziemy się nałogu, ale również skorzystamy z tego pod względem zdrowotnym.

Podobne artykuły

  • Moc natury.Moc natury. Modne ostatnio zdrowe odżywianie się oraz prowadzenie zdrowego trybu życia wiąże się także z używaniem naturalnych składników i przypraw. Stąd też rosnąca popularność na obecność ziół w […]
  • Lekarz od spraw kobiecychLekarz od spraw kobiecych Lekarz ginekolog zajmuje się przede wszystkim diagnozowaniem oraz leczeniem chorób kobiecych. Ginekolodzy prowadzą także ciąże i są przeważnie obecni podczas porodów. Każda kobieta powinna […]
  • Naturalne sposoby na katarNaturalne sposoby na katar Przeziębienie, nawet drobne, prawie zawsze łączy się z katarem. Katar co prawda nie uniemożliwia normalnego funkcjonowania i wykonywania codziennych obowiązków, ale i nie można go nazwać […]
  • Nie ma się czego wstydzić!Nie ma się czego wstydzić! Psychoterapia warszawa nie jest niczym wstydliwym. Wielu ludzi boi się psychiatrów, terapeutów, czy też psychologów.Powinno być powodem do dumy, że nie baliśmy się stawić czoła swoim […]
  • Menopauza, znaczy klimakteriumMenopauza, znaczy klimakterium Menopauza jest terminem znanym szerszemu gronu odbiorców. Ale czy każdy z nas wie, czym dokładnie jest menopauza, zwana inaczej klimakterium? To nic innego, jak naturalny proces […]
  • Leczyć, nie lekceważyć.Leczyć, nie lekceważyć. Powiedzenie mówi, iż katar leczony trwa tydzień, a nieleczony siedem dni. Ironiczne, aczkolwiek wiele prawdy w tym nie ma. Oczywiście z taką dolegliwością nikt nie udaje się od razu do […]