Gorzej dotleniony mózg oznacza problemy z koncentracją. Niedotlenienie mięśni sprawia, że szybciej się męczysz. Natomiast słabo dotlenione serce zaczyna nierówno pracować, pojawia się lęk czyli stres. Do pewnego momentu pomaga nam przeżyć, wzmaga czujność, inspiruje, wzmaga kreatywność, ale jeśli jest go zbyt wiele, to szkodzi nam na wiele sposobów.W walce jak pokonać stres przewlekły i zmęczenie ważne jest to, by po okresie wzmożonego napięcia zapewnić sobie odpowiednie warunki do rekonwalescencji. Jak pokonać stres? Każdego ranka spisuj wszystkie sprawy, jakie chciałabyś załatwić, a następnie pomyśl, jak skrócić tę listę o połowę. Umiejętność zarządzania i kontroli negatywnych emocji jest nieodzowna, aby wiedzieć jak pokonać stres i poprawić jakość swojego życia. Warto nauczyć się więc jak kontrolować porywy gniewu i złości po to, by to one przestały kontrolować nas. Hipnoterapia oferuje szereg technik jak pokonać stres pomocnych w odzyskaniu kontroli nad własnym zachowaniem i często można zaobserwować zaskakujące wręcz efekty pracy w tego typu zaburzeniach. Można nauczyć się technik radzenia sobie z niepokojem, całkowicie zmienić swój sposób myślenia i uwierzyć że jednak można pokonać stres.

Podobne artykuły

  • Stomatologia, profilaktyka – znaczenieStomatologia, profilaktyka – znaczenie Obecnie leczenie zębów może naprawdę być już ostatecznością. Dbając odpowiednio o higienę jamy istnej, stawiając na profilaktykę, możemy do minimum ograniczyć konieczność ingerencji […]
  • Społeczeństwo ludzi zmęczonych.Społeczeństwo ludzi zmęczonych. Cywilizacja daje nam wiele możliwości, ułatwia codzienność, ale z drugiej strony niesie za sobą bardzo wiele zagrożeń. Stajemy się społeczeństwem coraz bardziej zmęczonym, coraz bardziej […]
  • Stres? Zapomnij o nim i pokonaj go!Stres? Zapomnij o nim i pokonaj go! Sytuacje stresowe pojawiają się w życiu każdego z nas. Niektórzy radzą sobie z nimi lepiej, inni gorzej. Prawda jest taka, że długotrwały stres może narobić wiele złego, także jeśli chodzi […]
  • NałógNałóg Nie ulega wątpliwości, że palenie papierosów jest problemem naszych czasów. Co prawda wiele osób zastanawia się jak skutecznie rzucić palenie jednak nie ukrywajmy, że jest to piekielnie […]
  • Skuteczność naturalnego wybielania żębów.Skuteczność naturalnego wybielania żębów. Śnieżnobiały uśmiech to wizytówka każdego z nas. Chcemy, aby nasze ząbki były nie tylko zdrowe ale i białe. Obecnie istnieje wiele metod wybielających. Jak naturalnie wybielić zęby? […]
  • Metody medycyny naturalnejMetody medycyny naturalnej Medycyna naturalna to metody leczenia, które są słabo bądź wcale nie są akceptowane przez medycynę opierającą się na badaniach naukowych. Pod tym terminem znaleźć można zarówno metody […]