Napięcie nerwowe, obawa, czy wszystko pójdzie po naszej myśli, czy poradzimy sobie z czekającymi nas zadaniami- to wszystko są syndromy lękowe. Zapanować jak pokonać stres wcale nie jest łatwo.Zresztą nie znam osób które na zawołanie mogą się zrelaksować . Jeśli ten stres się pojawia to znaczy ze pojawia się w jakimś celu na przykład do zmotywowania nas i zmobilizowania do działania. Pierwszym krokiem na pewno jest rozpoznanie czy nasz lęk jest w stanie zmienić cokolwiek. To co może nam pomóc jak pokonać stres to właśnie spacer ze spokojną muzyką, jazda rowerem, sport, ciepła kąpiel, herbatka z rumianku albo kakao. W pracy w nerwowych sytuacjach pomoże nam kubek herbaty z melisą. Najważniejsze jednak by w sytuacjach jak pokonać stres skutecznie wiedzieć by podchodzić do wszystkich stresujących sytuacji i spraw z dystansem. Nie ma bowiem sensu się wszystkim przejmować, trzeba nauczyć się przymykać oko, to bardzo ułatwia funkcjonowanie, bo nikt z nas nie jest doskonały. Niektórzy z nas nie potrafią rozładować swojego stresu, bo nikt ich tego nie nauczył. Dlatego organizm dopomina się o to sam na poziomie „neuronowym”, sprawia że w chwilach jak pokonać stres pomaga wypłakanie się , albo wprost odwrotnie wywołuje agresywne zachowanie.

Podobne artykuły

  • RehabilitacjaRehabilitacja Często gdy dzieje się z nami coś niedobrego, jeśli źle się czujemy to idziemy do lekarza zazwyczaj mierzy nam na wstępie ciśnienie, do tej czynności służy nam ciśnieniomierz. Lecz sami […]
  • Stres i walka z nimStres i walka z nim Stres jest wywoływany w naszym organizmie przez bardzo różnorodne sytuacje. Można go podzielić na taki, który nam służy i taki, który będzie nam przeszkadzać. Ten drugi jest bardzo groźny […]
  • Sposób nie-uniwersalny.Sposób nie-uniwersalny. Nie ma jednego sprawdzonego i skutecznego sposobu na to jak rzucić palenie. Każdy palacz wie o tym, że jest to bardzo trudna sprawa. Jak rzucić palenie i nie wrócić do tego? Na to także […]
  • Szybkie odchudzanieSzybkie odchudzanie W dzisiejszych czasach, w których obowiązuje kult piękna i wiecznej młodości, wiele kobiet decyduje się na inwazyjne metody polepszania swojej urody, choć nie zawsze są one bezpieczne dla […]
  • Nieznośna grypa żołądkowa.Nieznośna grypa żołądkowa. Każdy, kto przechodził tę chorobę wie dobrze, że nie jest ona bynajmniej przyjemna i tak właściwie trudno znaleźć jeden skuteczny sposób jak leczyć grypę żołądkową. Owszem, jest na to […]
  • Szybkie odchudzanieSzybkie odchudzanie Wiele osób otyłych z pewnością cierpi z powodu swojej tuszy. Może nie wydają się oni jakoś nieszczęśliwi, jednakże w głębi duszy na pewno ubolewają oni nad swoją nadwagą i gdyby tylko […]