jak zwalczyć stres? Wielu ludzi zadaje sobie takie pytanie, szczególnie w dzisiejszym świecie w którym napięcie to towarzyszy nam na każdym kroku i nie sposób jest się go pozbyć. Jak zwalczyć stres? Sposobów zwalczania stresu jest kilka, można zacząć od relaksacji, jest to sposób najbardziej popularny i polega on na odprężeniu się i wypoczynku po stresującej sytuacji.Drugim sposobem może być sposób odreagowania . Odreagować napięcie możemy na przykład uprawiając jakiś sport. Innym sposobem jak zwalczyć stres może być wykonywanie ulubionych czynności, na przykład czytanie ulubionej książki, oglądanie filmu lub słuchania ulubionej muzyki. Istnieją także złe sposoby zwalczania stresu, a są nimi między innymi alkohol, papierosy czy też agresja i wyładowywanie się na innych. Takich metod nie należy stosować gdyż na pewno nie przyczynią się one do zlikwidowania napięcia a co najwyżej mogą go dodatkowo wzmocnić. Tak więc jeśli nie wiesz jak zwalczyć stres możesz zaczerpnąć coś z powyższych rad lub poszukać innych sposobów radzenia sobie z tym napięciem. Jedno jest pewne, stres nie jest czymś dobrym dla nas i naszego otoczenia dlatego nie pozwólmy mu zapanować nad naszym ciałem, umysłem i całym naszym życiem.

Podobne artykuły

  • Naucz się autohipnozy i pokonaj stresNaucz się autohipnozy i pokonaj stres Stres powinien mieć działanie pobudzające do aktywności. Jeśli jednak człowiek otrzymuje zbyt dużą dawkę stresu bardzo często staje się sparaliżowany, niezdolny do działania. Jedną z dość […]
  • Życie po udarzeŻycie po udarze Człowiek, który walczy o lepszą jakość życia już w pewien sposób wygrał. Dzięki temu, że jest w ciągłym ruchu, wpływa pozytywnie na odczuwanie otaczającego świata. Nie wolno poddawać się, […]
  • Pierwsza wizytaPierwsza wizyta Natura ludzka jest taka, że boimy się tego czego nie znanym i co jest nam obce. Odwiedzając gabinet ginekologiczny po raz pierwszy pojawia się właśnie stres związany z nową i jak dotąd nie […]
  • O levitrzeO levitrze Obecnie na rynku leków na potencję dla mężczyzn jest wiele – do tego grona należy między innymi levitra. Preparat ten przepisywany jest w sytuacjach, kiedy występują problemy z erekcją, co […]
  • Jak u mamyJak u mamy Katar to istna zmora, która czyha na nas już od pierwszych chłodnych dni każdego roku i może powracać do wiosny aż kilka razy. Jest jedną z najgorszych dolegliwości pory zimnej i […]
  • Skutecznie zwalczyć stresSkutecznie zwalczyć stres Stres uważany jest za chorobę cywilizacyjną XX i XXI wieku. Dotyczy coraz większej ilości osób w różnym wieku. Powodują go: zbyt długa i intensywna praca, nadmiar informacji, problemy […]